Räkna kalorier?
Då kom iaf Anton på att jag också borde ränka kalorier (han gör det) men för att se hur lite jag äter varje dag. Tydligen som tjej ska man äte 1800 kalorier och killar 2200 om jag fattade det hela rätt.
Kan ju hälsa att jag inte varit det minsta intresserad av kalorier och kolhydrater och allt vad det heter. Har alltid kunnat stoppa i mig vad jag vill.
Tror tyvärr inte att jag kommer orka fylla i exakt vad jag äter varje dag. I skolan då? Då måste jag ju komma ihåg en macka med smör, ett glas mjölk 4 köttbullar och lite mos. Nej, känns som det här med kaloriräkning inte är något för mig! :)
Att räkna kalorier är till för överviktiga personer och man blir lätt fixerad vid maten.. Tänk i stället tallriksmodellen men undvik mättat fett och snabba kolhydrater.
shapelink.com som jag pratade om är ett bra hjälpmedel. Att räkna kalorier är kanske inte det bästa, men intresant ! :) anteckna iaf några dagar så du har lite matrial att följa upp med. Angående tallriksmodellen är den lika individuel som kalorie intaget, finns väldig många varianter.
Om du ska böja motionera så har du ett guldläge, du har ju hund :)
Du har ett guldläge Camilla ! du har ju hund :) att börja motionera är en bagatell för dig bara du tar första steget.
Att använda shapelink.com är busenkelt och kul att använda. Kan hjälpa dig att komma ingång med det om inte du redan har gjort det =).
lycka till !
